Mitybos planas
Subalansuota mityba, sportas ir poilsis yra optimaliausias kelias į savo kūno formų dailinimą ir svorio kontrolę. Nors griežta dieta gali padėti greitai atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, nutraukus ją tie patys kilogramai dažniausiai grįžta su kaupu. Dieta – tai griežtas režimas, diskomforto zona ir stresas. Dažniausiai nesuspėjame rasti pakankamai pozityvių taškų per trumpą laiką, o ilgai laikytis dietos – taip pat negalime. Išeitis – mitybos planas. Plano esmė pataikyti į tą ploną ribą tarp režimo ir komforto zonos, kurioje jūs galėsite jaustis pakankamai užtikrintai, kad spėtumėte rasti tame pozityvą, rezultatą ir planas virstų teisingais mitybos įpročiais.
Rengdamas mitybos planą siekiu, kad jame esantys patiekalai žmogui tikrai patiktų. Atsižvelgiu į mitybos įpročius, mėgstamus produktus, patiekalus, turimas alergijas, galimybes gaminti maistą patiems, dienos ritmą ir aktyvumą. Rengiu planus ir tiems, kurie daug keliauja, valgo kavinėse ar viešbučiuose. Vadovavimasis šiuo planu žmogui neturi būti trukdis kasdienėje rutinoje.
Mitybos plane bus pateiktas savaitės meniu su receptais. Dažniausiai dienos meniu sudaro 5 patiekalai: trys pagrindiniai patiekalai ir du užkandžiai. Planas padės užtikrinti reikiamą baltymų, angliavandenių, riebalų kiekį per dieną pagal jūsų nusistatytus tikslus.
Taip pat drauge su planu pateiksiu naudingos informacijos rinkinį, patarimus, kurie padės suprasti mano taikomus mitybos principus ir išmokti ateityje sąmoningiau pasirinkti jūsų sveikatai palankesnį maistą, planuoti savo mitybą patiems.
Jeigu plane kai kurie esantys patiekalai ar produktai netiks, juos nemokamai pakeisiu kitais, jums priimtinesniais patiekalų receptais.
Kaina: 120 Eur