Norintiems numesti svorio
Svorio metimas yra ne tik estetinė kūno vaizdo korekcija, bet dažnu atveju ir prevencija prieš tam tikras sveikatos problemas. Tai yra daug laiko reikalaujantis procesas, tad norint pasiekti ilgalaikių rezultatų, svarbu apsišarvuoti kantrybe ir valia.
Iš ko sudaroma treniruočių programa?
Sporto programa norintiems numesti papildomus kilogramus sudaro skirtingo tipo pratimai: aukšto intensyvumo (HIIT), kardio, jėgos, ištvermės bei funkciniai. Taip pat atsižvelgu į jūsų turimas sveikatos problemas, apribojimus. Tad kiekvienam žmogui yra sudaroma individuali, tik jam pritaikyta ir tinkanti sporto programa. Labai svarbu išlaikyti aukštą motyvaciją, todėl nuolat akcentuosiu rezultatą, kol patys pradėsite save identifikuoti kaip besikeičiantį.
Individualios treniruotės vyksta tris kartus per savaitę.
Mitybos planas
Tam, kad rezultatų pasiektumėte greičiau, rekomenduoju užsisakyti ir mitybos planą, kuris bus parengtas vadovaujantis jūsų mitybos įpročiais, mėgstamais produktais, dienos ritmu ir aktyvumu. Taip pat šis mitybos planas padės užtikrinti reikiamą baltymų, angliavandenių, riebalų ir makroelementų kiekį per dieną, suvartoti tinkamą dienos kalorijų normą.
Plane bus pateiktas savaitės meniu su receptais ir kitais patarimais. Jeigu plane kai kurie esantys patiekalų receptai netiks, juos nemokamai pakeisiu kitais, jums priimtinesniais.
Mitybos plano kaina: 120 Eur